Binaural vuruşlar nelerdir ve nasıl çalışırlar?
Binaural vuruş terapisi, sağ ve sol kulakların iki farklı
ses tonunu dinlediği, ancak tonu bir olarak algıladığı bir ses dalgası terapisidir.
Bir kişinin duyduğu binoral işitsel ritmi, sol ve sağ kulak
arasındaki frekans farkıdır ve beynin binaural ritmi tespit etmesi
için 1000 hertz (Hz) ' den daha düşük frekanslarda
olmalıdır .
Örneğin, eğer sol kulak 200 Hz'de bir ton ve 210 Hz'de sağa
bir ton kaydederse, duyulan binaural atım iki frekans arasındaki farktır - 10
Hz.
Binaural ritimler
Eğer “stres atma” veya “anksiyete
tedavisi” için internette çevrimiçi bir arama yaptıysanız, binaural ritimleri
zaten duymuş olabilirsiniz. Bu ritimler YouTube'da, uykusuzluktan
korkuya kadar her şeyi iyileştirmeyi vaat ederken, zayıf belleği ve anemik bir
mutluluk seviyesini iyileştirmeyi de vaad etmektedir.
Uzmanlar ,
1839'da binaural ritimleri keşfetmesi için Heinrich Wilhelm Dove adlı
bir Prusyalı meteoroloğa güveniyor. Aynı zamanda “beyin sürüklenmesi”
olarak da adlandırılıyorlardı, büyük ölçüde yararlı bir tıbbi tedaviden daha
garip oldukları düşünülüyordu.
“Binaural” “her iki kulağa da bağlı” anlamına
gelir.
Sol ve sağ kulağınıza biraz farklı frekansta bir
ton çalarsanız, örneğin birinde 200 hertz (Hz), diğerinde 210 Hz - beyninizin
işitsel girişi toplayan bölümü olan alt kolikülünüze ayrı ayrı seyahat ederler . Burada
tonlar, algılanan yeni bir frekansta “çırpın” denilen bir araya “susturur”. (Bu
durumda, 10 Hz olacaktır.)
Bazı insanlar binaural
atımların beyninize yeni bir frekans getirdiğine inanır, beyin dalgalarınız
sizi senkronize etmek zorunda kalır ve sizi farklı bir “ beyin
durumuna ” başlatır .
Beynin çalıştığı (içinde bulunduğu durumu ifade eden ) beş
farklı tür dalga var.
Genel olarak, düşük frekanslı dalgalar “delta” ve “theta “ olarak
isimlendirilir.
Theta gevşemeyi artırabilir ve uykuyu artırabilir.
Daha yüksek frekanslardan gama “Sizin daha uyanık,
odaklanmış veya anıları daha iyi hatırlayan birisi yapar.
Orta menzilli frekanslar dikkat ile
ilişkilendirildi. Odaklanmanız içeriye döndüğünde (meditasyonda olduğu
gibi) beyniniz “alfa” durumuna ve dikkatinizin etrafınızdaki dünyaya
ayarlandığı zaman “beta” durumuna geçer.
Binaural vuruş kavramı, müzikten farklı
değildir .
İnsanlar binlerce yıldır müzikten keyif aldılar ve
faydalandılar, binaural vuruşların olumlu bir etkisi olabileceğini
göstermektedir.
Bilim insanları, binaural vuruşların “modern biyolojik geri
dönüşüm ( biofeedback) mekanizması”
olarak pazarlandığını, Ve insanlar uzun süre ses seviyesini düşürmediği ve
işitme duyusuna zarar vermediği sürece, onları dinlemekten hiçbir zarar
gelmeyeceğini, Asansör müziği, klasik
müzik ve Enya gibi müzik dinlemenin yoğun
yaşamlarımızda muhtemelen stresi ve
endişeyi azaltacağını, ancak bu tonların odak, konsantrasyon veya güveni
artırabileceğini söylemenin zor olduğunu
ekliyorlar.
Binaural
vuruşlarda hızlı gerçekler:
Binaural vuruş tedavisinin savunucuları Binaural vuruşun etkisini anlatıyor.
Binaural vuruş terapi dünya çapında satın almak için
kullanılabilir bir kendi kendine yardım ses teknolojisidir.
Her biri belirli bir amacı olan bir dizi Binaural vuruş vardır.
Dikkat dağıtıcı olmadığında insanlar Binaural vuruş tedavisi
kullanmalıdır.
Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak kullanımını
destekleyen mevcut bir araştırma var.
Binaural vuruş
nasıl çalışır?
Binaural vuruş terapisi, herhangi bir kişinin dikkatini
dağıtmadan ve rahat bir alanda belirli bir süre için farklı ses frekanslarını
dinlemesini gerektirir.
Araştırmalar , bir kişinin önerilen zaman için binaural ritimleri
dinlediğinde, uyarılma seviyelerinin değiştiğini göstermiştir.
Araştırmacılar, bu değişikliklerin, binaural ritimlerin
beyindeki belirli sistemleri aktive etmesi nedeniyle meydana geldiğine
inanıyor. Binaural ritmi dinleyen kişilerin elektriksel beyin aktivitesini
kaydeden bir elektroensefalogram (EEG), bir insanın vücudu üzerindeki
etkisinin, kullanılan frekans paternine göre değiştiğini göstermiştir.
Bilinen beş frekans modeli kategorisi şunları içerir:
Delta dalgaları : Delta dalgalarındaki binaural vuruşlar, rüyasız uyku ile
ilişkilendirilen 0,1 ile 4 Hz arasında bir frekansa ayarlanır.
Theta dalgaları : Theta dalgalarında binaural
atımlar, hızlı göz hareketi veya REM fazında, meditasyonda ve
yaratıcılıkta uyku ile ilişkili olan 4 ila 8 Hz arasında bir frekansa
ayarlanır .
Alfa dalgaları : Alfa dalgalarındaki binaural
vuruşlar, gevşemeyi teşvik edebilecek 8 ila 13 Hz arasında bir frekansa
ayarlanır.
Beta dalgaları : Beta dalgalarındaki binaural
vuruşlar, konsantrasyon ve uyanıklığın arttırılmasına yardımcı olabilecek 14 Hz
ve 30 Hz arasında bir frekansa ayarlanır.
Gama dalgaları : Gama dalgalarındaki binaural vuruşlar, konsantrasyon ve uyanıklığın aşırı arttırılmasına yardımcı olabilecek 30 Hz ve 100 Hz arasında bir frekansa ayarlanır. Bununla birlikte, bu
frekans , frekans aralığının yüksek ucundaki kaygıyı da
artırabilir .
Binaural vuruş
terapisinin yararları
Binaural vuruş tedavisi, öncelikle konsantrasyon ve
motivasyonu artırabilmesine rağmen, öncelikle endişe ve stresi tedavi etmek
için kullanılır.
Potansiyel faydalar şunlardır:
Azaltılmış kaygı
Artan konsantrasyon
Artan motivasyon
Artan güven
Derin meditasyon
Gelişmiş psikomotor performansı ve ruh hali
Binaural atım terapisini kullanmanın amacı insanlar arasında
farklılık gösterebilir. Bazı insanlar kaygılarını azaltmak için yardıma
ihtiyaç duyabilir, bazıları ise konsantrasyonlarını artırmak veya meditasyon
seviyelerini derinleştirmek isteyebilir.
Binaural
atımlar nasıl kullanılır
Binoral ritimleri dinlemek için, bir kişinin bir çift stereo
kulaklığa ve bir MP3 çalara veya başka bir müzik sistemine ihtiyacı olacaktır.
Sürüş gibi dikkat ve titizlik gerektiren işleri yaparken
binoral vuruş tedavisi kullanmaktan kaçının.
İhtiyacınız :
·
15-30 dakika dinleme süresi
·
Dinlemek için sessiz ve dinlendirici bir yer
·
Stereo kulaklık, çünkü her bir kulak sesleri farklı
bir frekansta duyar
·
Sabır
Terapistler binaural vuruş tedavisinin tam ve maksimum
etkisini elde etmek için, insanların bunu 30 ila 45 gün boyunca her gün 15-30
dakika uygulaması gerektiğini söylemektedirler.
Binaural vuruş
tedavisini desteklemek için araştırma var mı?
Araştırmalar binaural vuruş terapisinin kaygıyı azaltmaya
yardımcı olabileceğini göstermiştir.
( * ) Vincent Giampapa tarafından yapılan 19 katılımcılı küçük
bir çalışma , alfa, teta ve delta dalgalarında binaural vuruş tedavisi kullanımının insan
vücudu üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu buldu. Giampapa, bu
binaural atımların, kortizol, DHEA ve melatonin hormonlarının üretimini
geliştirdiğini buldu.
Binaural atım terapisi araştırması şunları buldu:
DHEA Üzerindeki Etkileri: DHEA hormonu, bir insanın
hastalığa nasıl yaşlanıp direnç gösterdiğini etkiler; daha yüksek DHEA
seviyeleri, sağlık durumunun iyileştirilmesiyle ilişkilidir. Bu çalışmada,
Dr. Giampapa, binaural atım tedavisi kullanırken katılımcıların yüzde 68'inin
DHEA seviyelerinin arttığına dikkat çekti.
Kortizol Üzerindeki Etkileri : hormonu kortizol sık stres ile ilişkilidir ve seviyeleri
normalden daha yüksek olduğunda, vücut üzerinde olumsuz bir etkisi
olabilir. Yüksek kortizol seviyeleri, Cushing sendromu, adet döngüsü ve
kadın libido değişiklikleri, anksiyete ve depresyon gibi
çeşitli koşullara yol açabilir . Dr. Giampapa, birkaç çalışma
katılımcısında kortizolün yüzde 70-80'e kadar azaldığını belirtti.
Melatonin Üzerine Etkileri: Melatonin hormonu,
dinlendirici uykuda rol oynar. Bu çalışma melatoninin ortalama olarak
yüzde 97.77 oranında arttığını belirtti.
Oregon'daki Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden araştırmacılar
tarafından yürütülen bir başka çalışma ,
60 gün boyunca her gün delta dalga binaural vuruş terapisini dinleyen sekiz çalışma
katılımcısını değerlendirdi.
Sonuçlar anksiyete, insülin benzeri büyüme faktörü ve dopaminde
azalma olduğunu göstermiştir. Katılımcılar ayrıca yaşam kalitesinde bir
artış yaşadı. Araştırmacılar, bu alanda daha fazla çalışmaya ihtiyaç
duyulmasına rağmen, binoral vuruşların bildirilen endişeyi arttırabileceği
sonucuna varmıştır.
Bir günlük işlem için genel anestezi uygulanan 100'den
fazla katılımcının daha kapsamlı bir çalışması , ameliyat öncesi kaygılarında bir azalma
olduğunu bildirdi. Bu çalışmaya katılanlar ameliyat öncesi 30 dakikalık
binaural vuruşları dinlediler, ancak
araştırmacılar, yüksek ameliyat öncesi anksiyete yaşayan kişilerin anestezi
öncesi kaygı düzeylerini azaltmak için anestezi öncesi 1 saate kadar binaural vuruşlarıdinleyebileceğini
belirtti.
( * )Vincent Giampapa
hakkında,
Vincent C. Giampapa, MD, FACS Yönetim Kurulu Sertifikalı
Plastik Rekonstrüktif Cerrah'ın yanı sıra New Jersey Tıp ve Diş Hekimliği
Üniversitesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Klinik Yardımcı
Doçentidir. Dr. Giampapa kendi alanında öncüdür; Dünyadaki ilk Sertifikalı
Yaşlanma Karşıtı doktorlardan biridir ve uluslararası olarak cerrahi
enstrümantasyonda yenilikçi olarak tanınmaktadır.
Ayrıca Amerikan Yaşlanma Karşıtı Tıp Akademisi'nin kurucu
üyesidir. Giampapa, CNN, WABC-TV, Fox Haber Kanalı, Geraldo, Joan Rivers,
Phil Donahue ve Anderson Cooper gibi sayısız ulusal dergi, radyo ve televizyon
programında yer aldı. Halen tıbbi bir sözcü ve Jeunesse için danışman
olarak görev yapmaktadır.
Jeunesse hakkında
Jeunesse, distribütörlerini daha genç görünmeye ve hissetmeye,
daha fazla kazanmaya ve hayattan zevk almaya teşvik etmeye adayan lider bir
doğrudan satış şirketidir. Şirket araştırması yetişkin kök hücre
teknolojisi, telomer desteği, DNA onarımı ve nutrigenomik üzerine
odaklanmaktadır. Ürünler ABD'de üretilmiştir ve sadece Jeunesse için
formüle edilmiştir.
Çok dilli müşteri hizmetleri, arka ofis destek ekibi,
küresel kayıt sistemi ve şirket içi programlama uygulamasıyla şirket, dünyanın
dört bir yanındaki 22 ofiste tamamen faaliyet göstermektedir. Dağıtım
kanalları 90'dan fazla ülkeye yayılmaktadır. Jeunesse ve Jeunesse logosu,
Jeunesse Global, LLC'nin ABD'de ve / veya diğer ülkelerde tescilli ticari
markalarıdır. Daha fazla bilgi için, lütfen ziyaret edin:
www.jeunesseglobal.com.
