BINAURAL BEATS ( HER İKİ KULAĞA BAĞLI VURUŞLAR )

Binaural vuruşlar nelerdir ve nasıl çalışırlar?

Binaural vuruş terapisi, sağ ve sol kulakların iki farklı ses tonunu dinlediği, ancak tonu bir olarak algıladığı  bir ses dalgası terapisidir.

Bir kişinin duyduğu binoral işitsel ritmi, sol ve sağ kulak arasındaki frekans farkıdır ve beynin binaural ritmi tespit etmesi için 1000 hertz (Hz) ' den daha düşük frekanslarda olmalıdır .

Örneğin, eğer sol kulak 200 Hz'de bir ton ve 210 Hz'de sağa bir ton kaydederse, duyulan binaural atım iki frekans arasındaki farktır - 10 Hz.

Binaural ritimler

Eğer “stres atma” veya “anksiyete tedavisi” için internette çevrimiçi bir arama yaptıysanız, binaural ritimleri zaten duymuş olabilirsiniz. Bu ritimler YouTube'da, uykusuzluktan korkuya kadar her şeyi iyileştirmeyi vaat ederken, zayıf belleği ve anemik bir mutluluk seviyesini iyileştirmeyi de vaad etmektedir.

Uzmanlar , 1839'da binaural ritimleri keşfetmesi için Heinrich Wilhelm Dove adlı bir Prusyalı meteoroloğa güveniyor. Aynı zamanda “beyin sürüklenmesi” olarak da adlandırılıyorlardı, büyük ölçüde yararlı bir tıbbi tedaviden daha garip oldukları düşünülüyordu.

“Binaural” “her iki kulağa da bağlı” anlamına gelir.

Sol ve sağ kulağınıza biraz farklı frekansta bir ton çalarsanız, örneğin birinde 200 hertz (Hz), diğerinde 210 Hz - beyninizin işitsel girişi toplayan bölümü olan alt kolikülünüze ayrı ayrı seyahat ederler . Burada tonlar, algılanan yeni bir frekansta “çırpın” denilen bir araya “susturur”. (Bu durumda, 10 Hz olacaktır.)

Bazı insanlar binaural atımların beyninize yeni bir frekans getirdiğine inanır, beyin dalgalarınız sizi senkronize etmek zorunda kalır ve sizi farklı bir “ beyin durumuna ” başlatır .

Beynin çalıştığı (içinde bulunduğu durumu ifade eden ) beş farklı tür dalga var. 

Genel olarak, düşük frekanslı dalgalar “delta” ve “theta “ olarak isimlendirilir.

Theta gevşemeyi artırabilir ve uykuyu artırabilir. 

Daha yüksek frekanslardan gama “Sizin daha uyanık, odaklanmış veya anıları daha iyi hatırlayan birisi yapar.

Orta menzilli frekanslar dikkat ile ilişkilendirildi. Odaklanmanız içeriye döndüğünde (meditasyonda olduğu gibi) beyniniz “alfa” durumuna ve dikkatinizin etrafınızdaki dünyaya ayarlandığı zaman “beta” durumuna geçer.

Binaural vuruş kavramı, müzikten farklı değildir .

İnsanlar binlerce yıldır müzikten keyif aldılar ve faydalandılar, binaural vuruşların olumlu bir etkisi olabileceğini göstermektedir.

Bilim insanları, binaural vuruşların “modern biyolojik geri dönüşüm ( biofeedback)  mekanizması” olarak pazarlandığını, Ve insanlar uzun süre ses seviyesini düşürmediği ve işitme duyusuna zarar vermediği sürece, onları dinlemekten hiçbir zarar gelmeyeceğini,  Asansör müziği, klasik müzik ve Enya gibi müzik dinlemenin  yoğun yaşamlarımızda  muhtemelen stresi ve endişeyi azaltacağını, ancak bu tonların odak, konsantrasyon veya güveni artırabileceğini söylemenin  zor olduğunu  ekliyorlar. 

Binaural vuruşlarda hızlı gerçekler:

Binaural vuruş tedavisinin savunucuları Binaural vuruşun etkisini anlatıyor.

Binaural vuruş terapi dünya çapında satın almak için kullanılabilir bir kendi kendine yardım ses teknolojisidir.

Her biri belirli bir amacı olan bir dizi Binaural vuruş vardır.

Dikkat dağıtıcı olmadığında insanlar Binaural vuruş tedavisi kullanmalıdır.

Daha fazla araştırmaya ihtiyaç var, ancak kullanımını destekleyen mevcut bir araştırma var.

Binaural vuruş nasıl çalışır?

Binaural vuruş  terapisi, herhangi bir kişinin dikkatini dağıtmadan ve rahat bir alanda belirli bir süre için farklı ses frekanslarını dinlemesini gerektirir.

Araştırmalar , bir kişinin önerilen zaman için binaural ritimleri dinlediğinde, uyarılma seviyelerinin değiştiğini göstermiştir.

Araştırmacılar, bu değişikliklerin, binaural ritimlerin beyindeki belirli sistemleri aktive etmesi nedeniyle meydana geldiğine inanıyor. Binaural ritmi dinleyen kişilerin elektriksel beyin aktivitesini kaydeden bir elektroensefalogram (EEG), bir insanın vücudu üzerindeki etkisinin, kullanılan frekans paternine göre değiştiğini göstermiştir.

Bilinen beş frekans modeli kategorisi şunları içerir:

Delta dalgaları : Delta dalgalarındaki  binaural vuruşlar, rüyasız uyku ile ilişkilendirilen 0,1 ile 4 Hz arasında bir frekansa ayarlanır.

Theta dalgaları  : Theta dalgalarında  binaural atımlar, hızlı göz hareketi veya REM fazında, meditasyonda ve yaratıcılıkta uyku ile ilişkili olan 4 ila 8 Hz arasında bir frekansa ayarlanır .

Alfa dalgaları  : Alfa dalgalarındaki  binaural vuruşlar, gevşemeyi teşvik edebilecek 8 ila 13 Hz arasında bir frekansa ayarlanır.

Beta dalgaları  : Beta dalgalarındaki binaural vuruşlar, konsantrasyon ve uyanıklığın arttırılmasına yardımcı olabilecek 14 Hz ve 30 Hz arasında bir frekansa ayarlanır. 

Gama dalgaları  : Gama dalgalarındaki binaural vuruşlar, konsantrasyon ve uyanıklığın aşırı arttırılmasına yardımcı olabilecek 30 Hz ve 100 Hz arasında bir frekansa ayarlanır. Bununla birlikte, bu frekans , frekans aralığının yüksek ucundaki kaygıyı da artırabilir .

Binaural vuruş terapisinin yararları

Binaural vuruş tedavisi, öncelikle konsantrasyon ve motivasyonu artırabilmesine rağmen, öncelikle endişe ve stresi tedavi etmek için kullanılır.

Potansiyel faydalar şunlardır:

Azaltılmış kaygı

Artan konsantrasyon

Artan motivasyon

Artan güven

Derin meditasyon

Gelişmiş psikomotor performansı ve ruh hali

Binaural atım terapisini kullanmanın amacı insanlar arasında farklılık gösterebilir. Bazı insanlar kaygılarını azaltmak için yardıma ihtiyaç duyabilir, bazıları ise konsantrasyonlarını artırmak veya meditasyon seviyelerini derinleştirmek isteyebilir.

Binaural atımlar nasıl kullanılır

Binoral ritimleri dinlemek için, bir kişinin bir çift stereo kulaklığa ve bir MP3 çalara veya başka bir müzik sistemine ihtiyacı olacaktır.

Sürüş gibi dikkat ve titizlik gerektiren işleri yaparken binoral vuruş tedavisi kullanmaktan kaçının. 

İhtiyacınız :

·         15-30 dakika dinleme süresi

·         Dinlemek için sessiz ve dinlendirici bir yer

·         Stereo kulaklık, çünkü her bir kulak sesleri farklı bir frekansta duyar

·         Sabır

Terapistler binaural vuruş tedavisinin tam ve maksimum etkisini elde etmek için, insanların  bunu 30 ila 45 gün boyunca her gün 15-30 dakika uygulaması gerektiğini söylemektedirler.

Binaural vuruş tedavisini desteklemek için araştırma var mı?

Araştırmalar binaural vuruş terapisinin kaygıyı azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

( * ) Vincent Giampapa tarafından yapılan 19 katılımcılı küçük bir çalışma , alfa, teta ve delta dalgalarında  binaural vuruş tedavisi kullanımının insan vücudu üzerinde olumlu etkilere sahip olduğunu buldu. Giampapa, bu binaural atımların, kortizol, DHEA ve melatonin hormonlarının üretimini geliştirdiğini buldu.

Binaural atım terapisi araştırması şunları buldu:

DHEA Üzerindeki Etkileri: DHEA hormonu, bir insanın hastalığa nasıl yaşlanıp direnç gösterdiğini etkiler; daha yüksek DHEA seviyeleri, sağlık durumunun iyileştirilmesiyle ilişkilidir. Bu çalışmada, Dr. Giampapa, binaural atım tedavisi kullanırken katılımcıların yüzde 68'inin DHEA seviyelerinin arttığına dikkat çekti.

Kortizol Üzerindeki Etkileri : hormonu kortizol sık stres ile ilişkilidir ve seviyeleri normalden daha yüksek olduğunda, vücut üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Yüksek kortizol seviyeleri, Cushing sendromu, adet döngüsü ve kadın libido değişiklikleri, anksiyete ve depresyon gibi çeşitli koşullara yol açabilir . Dr. Giampapa, birkaç çalışma katılımcısında kortizolün yüzde 70-80'e kadar azaldığını belirtti.

Melatonin Üzerine Etkileri: Melatonin hormonu, dinlendirici uykuda rol oynar. Bu çalışma melatoninin ortalama olarak yüzde 97.77 oranında arttığını belirtti.

Oregon'daki Ulusal Doğal Tıp Koleji'nden araştırmacılar tarafından yürütülen bir başka çalışma , 60 gün boyunca her gün delta dalga binaural vuruş  terapisini dinleyen sekiz çalışma katılımcısını değerlendirdi.

Sonuçlar anksiyete, insülin benzeri büyüme faktörü ve dopaminde azalma olduğunu göstermiştir. Katılımcılar ayrıca yaşam kalitesinde bir artış yaşadı. Araştırmacılar, bu alanda daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, binoral vuruşların bildirilen endişeyi arttırabileceği sonucuna varmıştır.

Bir günlük işlem için genel anestezi uygulanan 100'den fazla katılımcının daha kapsamlı bir çalışması , ameliyat öncesi kaygılarında bir azalma olduğunu bildirdi. Bu çalışmaya katılanlar ameliyat öncesi 30 dakikalık binaural vuruşları  dinlediler, ancak araştırmacılar, yüksek ameliyat öncesi anksiyete yaşayan kişilerin anestezi öncesi kaygı düzeylerini azaltmak için anestezi öncesi 1 saate kadar binaural vuruşlarıdinleyebileceğini belirtti.

Kaynak : https://www.medicalnewstoday.com/articles/320019.php  

                https://www.healthline.com/health-news/your-brain-on-binaural-beats#1

( *  )Vincent Giampapa hakkında, 

Vincent C. Giampapa, MD, FACS Yönetim Kurulu Sertifikalı Plastik Rekonstrüktif Cerrah'ın yanı sıra New Jersey Tıp ve Diş Hekimliği Üniversitesi Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Klinik Yardımcı Doçentidir. Dr. Giampapa kendi alanında öncüdür; Dünyadaki ilk Sertifikalı Yaşlanma Karşıtı doktorlardan biridir ve uluslararası olarak cerrahi enstrümantasyonda yenilikçi olarak tanınmaktadır.

Ayrıca Amerikan Yaşlanma Karşıtı Tıp Akademisi'nin kurucu üyesidir. Giampapa, CNN, WABC-TV, Fox Haber Kanalı, Geraldo, Joan Rivers, Phil Donahue ve Anderson Cooper gibi sayısız ulusal dergi, radyo ve televizyon programında yer aldı. Halen tıbbi bir sözcü ve Jeunesse için danışman olarak görev yapmaktadır.

Jeunesse hakkında

Jeunesse, distribütörlerini daha genç görünmeye ve hissetmeye, daha fazla kazanmaya ve hayattan zevk almaya teşvik etmeye adayan lider bir doğrudan satış şirketidir. Şirket araştırması yetişkin kök hücre teknolojisi, telomer desteği, DNA onarımı ve nutrigenomik üzerine odaklanmaktadır. Ürünler ABD'de üretilmiştir ve sadece Jeunesse için formüle edilmiştir.

Çok dilli müşteri hizmetleri, arka ofis destek ekibi, küresel kayıt sistemi ve şirket içi programlama uygulamasıyla şirket, dünyanın dört bir yanındaki 22 ofiste tamamen faaliyet göstermektedir. Dağıtım kanalları 90'dan fazla ülkeye yayılmaktadır. Jeunesse ve Jeunesse logosu, Jeunesse Global, LLC'nin ABD'de ve / veya diğer ülkelerde tescilli ticari markalarıdır. Daha fazla bilgi için, lütfen ziyaret edin: www.jeunesseglobal.com.